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  • Annette Bopp, Christiane Hagemann, Michael Werner

Vitaleurythmie

Das Anti-Stress-Programm für den Alltag

Gelassen und kraftvoll durch den Alltag Fehlt Ihnen die Energie, um Ihr tägliches Pensum zu bewältigen? Fällt es Ihnen schwer, sich im Alltag gegenüber Ihrer Umgebung abzugrenzen? Können Sie nicht gut loslassen? Haben Sie das Bedürfnis, sich zu mehr >>

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Kartoniert
1. Auflage 2016
ISBN 978-3-8251-8009-6
Verlag Urachhaus
Annette Bopp
Autor/in
1952 in Stuttgart geboren 1970 - 79 Studium der Biologie in Hamburg, Abschluss Diplom 1983 - 1988 verantwortliche Redakteurin für das Ressort Medizin bei der Zeitschrift das neue im Heinrich Bauer Verlag,

Christiane Hagemann
Autor/in
geboren 1957, ist (Heil-)Eurythmistin in Hamburg und unterrichtet seit über 30 Jahren Eurythmie in der Erwachsenbildung im In- und Ausland. Gemeinsam mit Michael Werner entwickelte sie das Konzept der Vitaleurythmie als Anti- Stress-Methode,

Michael Werner
Autor/in
geboren 1964, ist Eurythmie-Pädagoge und leitet als Organisationsentwickler Beratungsprojekte im In- und Ausland.

Gelassen und kraftvoll durch den Alltag 

Fehlt Ihnen die Energie, um Ihr tägliches Pensum zu bewältigen? Fällt es Ihnen schwer, sich im Alltag gegenüber Ihrer Umgebung abzugrenzen? Können Sie nicht gut loslassen? Haben Sie das Bedürfnis, sich zu entspannen – oder brauchen Sie etwas, das Sie belebt? Treibt Sie Ihr selbst auferlegter Perfektionismus immer wieder zu Höchstleistungen an, die Sie langfristig erschöpfen? In diesen und vielen anderen Fällen kann Ihnen Vitaleurythmie helfen, um zu sich selbst zu finden und belastenden Situationen gewachsen zu sein.

Vitaleurythmie ist bei Stress und Überlastung nicht nur außergewöhnlich wirksam, weil sie Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht. Sie lässt sich auch leicht in den Alltag integrieren.

Das Buch enthält QR-Codes bzw. Links zu Video-Clips, in denen Christiane Hagemann und Michael Werner die beschriebenen Übungsanleitungen selbst vormachen und erläutern, worauf zu achten ist.

www.vitaleurythmie.de

 


Vitaleurythmie
Das Anti-Stress-Programm für den Alltag
Annette Bopp , Christiane Hagemann , Michael Werner
mit zahlreichen Farbabbildungen
1. Auflage 2016
Kartoniert
152 Seiten
ISBN 978-3-8251-8009-6
Verlag Urachhaus

Der Zusammenhang von Vitalität und Gesundheit | Was den Menschen ausmacht | Der Einfluss der Konstitution auf das Stresserleben | Was bei Stress im Organismus passiert | Die fünf inneren Antreiber | Achtsamkeit als fokussierte Aufmerksamkeit | Drei Zonen der Stressreaktion | Zeitempfinden und Entschleunigung | Wer übt, wird selbstbewusst | Übungen für kopfbetonte, gefühlsbetonte und bauchbetonte Menschen

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